Remo frente a otras máquinas de ejercicios

Concept 2… la máquina sin rival

Los beneficios del deporte del remo son muchos y el Remo Indoor Concept 2 es la máquina de remo que mejor simula los movimientos, las resistencias y las sensaciones de remar en el agua. Tras 25 años de extensa experiencia en la construcción de simuladores de remo y con millones de horas de uso en muy diversas localizaciones – desde centros de entrenamiento olímpico hasta plataformas petrolíferas del Mar del Norte, pasando por conflictos bélicos en Iraq o Bosnia y por centenares de gimnasios y polideportivos de todo el mundo – las máquinas de remo Concept 2 no tienen rival.

Máquinas de remo: ninguna ofrece una robustez y una ergonomía comparables a las máquinas creadas en 1981 por los estadounidenses, remeros e ingenieros Pete y Dick Dreissigacker. La gran popularidad de los Remos Indoor Concept 2 ha llevado a la creación de una comunidad de entusiastas de este deporte que acuden a competiciones – existen Campeonatos nacionales en prácticamente todos los países del globo y un Campeonato Mundial que se celebra en Boston todos los años – eventos, actos de caridad… Si el remo indoor existe como un deporte en sí mismo, sin duda es gracias a la durabilidad, exactitud y calidad de los Concept 2. Es esta misma exactitud la que ha llevado a todos los Equipos Nacionales de remo del mundo a utilizar el Concept 2 como máquina de entrenamiento y selección de sus remeros.

Cintas de correr: correr es un ejercicio menos completo que remar, ya que sólo implica el movimiento de las piernas. Por eso las demandas cardiovasculares del remo son superiores a las de correr, proporcionando por tanto un mejor ejercicio para el corazón y los pulmones. Si además el remo implica la práctica totalidad de grupos musculares del cuerpo y es un ejercicio libre de impacto – frente a los impactos que sufren los corredores en sus articulaciones zancada tras zancada y que con el paso de los kilómetros y los años llevan ineludiblemente a lesiones y molestias – las ventajas del Concept 2 frente a cualquier cinta de correr se hacen evidentes.

Máquinas elípticas: al igual que con las cintas de correr, el ejercicio en las máquinas elípticas apenas sí es exigente con la parte superior del cuerpo ya que el empuje de las piernas arrastra y vence en gran medida la resistencia de los bastones, limitando por tanto los beneficios cardiovasculares, de fitness y musculares del ejercicio.

Bicicletas estáticas: es frente a las bicis estáticas donde se hacen más evidentes los beneficios del Concept 2 y las carencias del ejercicio de andar en bici. Al implicar menos grupos musculares, el ejercicio en la bicicleta quema menos calorías que remando. Estudios recientes han mostrado que el remo quema calorías más rápidamente que la bicicleta para el mismo nivel percibido de ejercicio. En otras palabras, resulta más fácil quemar calorías remando que andando en bici.

Steppers: al igual que con el resto de máquinas analizadas, el ejercicio en el Stepper no implica el movimiento y la activación de tantos grupos musculares como el remar, y por tanto no es un ejercicio tan efectivo a nivel aeróbico, muscular y de quema de calorías. Además, similar a la cinta de correr, las articulaciones sufren porque el Stepper concentra y carga todo el peso del cuerpo directamente sobre ellas, aunque sin impacto.


El Remo comparado con otras formas de ejercicio:

 

	Bajo Impacto	Cuerpo Inferior	Cuerpo Superior	Tronco	Radio de Acción del Movimiento
Remo Indoor	***	***	***	***	***
Cinta de correr		***		*	**
Bicicleta	***	***	*	*	***
Elíptica	***	***	*	**	**
Stepper	**	***		*	*
Bicicleta reclinada	***	***		*	*
Máquina de esquí	***	***	*	**	**
Natación	***	***	**	*	**

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